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Ouvindo seu corpo falar

Oi meninas

O post de hoje é sobre um tema muito legal; mas ao mesmo tempo delicado:

Ouvindo seu corpo falar ? Como assim ouvir; é isso mesmo .

Respeitar seus limites e suas escolhas; saber até onde você consegue se esforçar e lembrar sempre que corpo e mente precisam ser cuidados para manter uma harmonia e dar pique para levarmos a nossa vida nesse ritmo de estresse diário.

Lembrar de comer a cada três horas. Tentar uma dieta mais saudável; manter hidratação bebendo muita agua; dar muito risada; mesmo nos momentos difíceis.

Ou seja são dicas básicas e que no dia a dia deixamos de lado em prol da correria.

minha companheira de aventuras


2 comentários:

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